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燒燙湯意外頻傳，遇到時應該怎麼做呢?立即採取以下急救步驟，但請注意，以下信息僅供參考，實際情況可能因燙傷的嚴重程度而有所不同，如果燙傷嚴重，應立即尋求醫療幫助。如果燙傷是在敏感部位，如臉部、手部、私處等，應儘快就醫。

燙傷是一種嚴重的傷害，急救步驟的遵循可以幫助減輕傷害的程度。7.控制疼痛：可以考慮使用非處方止痛藥，以控制燒傷部位的疼痛「傷口1時期」處理得好就不易留疤。1圖看「4種顏色」代表狀況：呈黑色已壞死。7.控制疼痛：可以考慮使用非處方止痛藥，以控制燒傷部位的疼痛。

如果燙傷範圍比較大，可使用冷水浸泡濕透的毛巾，輕輕覆蓋受傷部位，以達到冷卻的效果。3.保護燙傷部位：用乾淨紗布輕輕包紮受傷部位，以保護免受到環境的污染。燕麥燕麥的水溶性纖維含量高，可降低膽固醇、助排便，易產生飽足感及增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留時間，避免腸道吸收殘餘之毒素，有助於體內環保。

果膠能降低膽固醇、促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，平穩血糖，把消化後的殘渣軟化，防便秘。鳳梨鳳梨可幫助解決消化吸收的問題，鳳梨中的蛋白質分解酵素蛋白酶，可以分解蛋白質，可使肉質滑嫩好消化。鈣質則有助於代謝體內鹽分。紅豆紅豆亦被稱為「小豆」、「赤豆」。

地瓜地瓜的膳食纖維含量高，也含有寡糖及水溶性纖維，常吃可以刺激腸胃蠕動、幫助排除體內的毒素，並預防動脈血管硬化及降低膽固醇，是很好的排毒養生食物。竹筍竹筍含有大量的粗纖維且又熱量低，可以刺激腸胃蠕動、助消化，尤其在夏天，不論是吃涼拌竹筍、竹筍湯，都非常適合用來排除體內的毒素。

優質澱粉「纖維含量排名」曝 第一名不是地瓜。膳食纖維還可以讓消化更順暢，消除便祕、讓新陳代謝恢復正常，達到預防腸癌的功效。營養師1圖揭「紫、紅、黃地瓜營養」 3吃法讓你愈吃愈瘦。地瓜葉地瓜葉的胡蘿蔔素、維生素A、葉綠素及膳食纖維都很高，因此，多吃地瓜葉可促進胃腸蠕動、預防便祕，減少痔瘡和大腸癌的發生率。

川七川七有化瘀止血的作用，可以治療人體內外各種出血症。優格優格中含有大量且豐富的乳酸菌，可以讓腸胃更暢通、防止便秘的發生，原本累積在腸道中的毒素，也會因為乳酸菌的作用，而變得更容易被排出體外。蘋果蘋果含多酚和黃酮類，可降低血中的三酸甘油酯。綠豆綠豆主要功能為清熱解毒、消暑，用於暑熱煩渴，瘡毒癰腫等症。

芹菜芹菜的非水溶性纖維含量多，易有飽足感，吃了可以增加排便量，讓排便較為通暢，對於促進腸胃的蠕動很有幫助，芹菜更是減肥的聖品。其中的果膠及纖維素，可促進腸胃蠕動、改善便秘、預防痔瘡和腸癌的發生。

尤其香菇所含的多醣體與礦物質鋅，有助於抗腫瘤、加強免疫力，是很好的排毒食物。膳食纖維吃不夠恐害代謝、免疫力狂降。

紅豆味甘、性平偏涼，可以消腫排毒及利尿，也有補血、促進血液循環的作用，還可以改善怕冷、低血壓等症狀。草莓草莓富含維生素C，可預防動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病。油菜更是高鈣蔬菜，再加上油菜草酸含量低，比起一般植物鈣的吸收效率更高。紫蘇紫蘇常用於感冒風寒，能散表寒，發汗力較強，用於風寒表症，見寒露、發熱、無汗等症，常配用生薑同用，還有用於食魚蟹後引起的吐、瀉、腹痛。牛蒡牛蒡的用途多，除了可以去除身體的毒素，利於發汗、幫助排尿以及促進肝臟功能外，牛蒡的種子也是很好的抗菌及降發炎的草藥，是促進體內環保的好食物。香菇香菇的粗纖維及水溶性纖維很多，可促進腸道蠕動，增加排便量。

油菜油菜的維生素A含量高，富含抗氧化成分，屬於防癌食物之一。蘋果酸則可代謝熱量，防止下半身肥胖。

薑黃咖哩中有一種很重要的成分──薑黃素（Curcumin），可以幫助肝臟大掃除，還有強效的抗氧化功能，能夠抵抗自由基，咖哩就是薑黃素很好的攝取來源。著名的金瘡要藥「雲南白藥」，就是以川七為主所組成的藥方，就是因為川七有化瘀止血的作用。

糙米糙米含有豐富的維生素、礦物質與膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，強化神經系統傳導功能，防早衰，預防便秘、腸癌及肥胖，幫助新陳代謝及排毒。有20種超強排毒食物，讓你可以排毒、養生、美顏又強身健體。

梅子梅子含有的檸檬酸和兒茶素，有抗菌、整腸、解毒的作用，能夠消除食物的病原菌與毒素。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀:。芭樂芭樂的膳食纖維豐富，常吃可促進排便，芭樂皮中含有豐富營養成分，因此，建議吃芭樂不需要削皮。要排出體內的毒素並不難，可以透過平日的飲食攝取，有效減少各種毒素在體內堆積，達到延年益壽、青春永駐的目的

根據文獻統計，停經後婦女的心臟疾病、腦血管疾病，以及糖尿病、高血壓、高血脂的死亡率，以每5歲增加一倍的速度上升，顯示三高疾病、心臟疾病及腦血管疾病，嚴重威脅更年期婦女。多數患者發生骨折後，才發現是骨質疏鬆症。

中醫治療更年期，針對個人的體質及症狀給予適合的藥方，再搭配針灸、食療、穴位按摩等方法，幫助改善更年期的生活品質。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像)延伸閱讀:。

女性約45~55歲左停經，若1器官早衰，更年期恐40歲就會來，情緒不穩、皮膚乾燥都是徵兆。中醫治療以「滋腎填精」為本，「補腎」為抗衰老及減緩更年期症狀的根本之法，再依個人狀況不同予以清心瀉火、疏肝解鬱、健脾益氣等方藥，大多能緩解更年期諸多不適。

3.頻尿、尿失禁女性的尿道與部分膀胱的胚胎來源，屬於女性荷爾蒙支配的組織，停經後因為雌激素逐漸減少，負責支撐的結締組織逐漸退化，骨盆底肌肉及韌帶支持力降低，降低陰道前壁的支撐力，導致骨盆腔脫垂、尿流受阻。2.骨質疏鬆症正常情況下，35歲之後，骨質密度以每年1~2％的速度流失，而女性進入更年期後，由於缺少雌激素保護，骨質密度流失速度加快，每年骨質流失率高達3~5％，容易增加罹患骨質疏鬆症的風險。早期骨質疏鬆症通常無明顯症狀，隨著時間及年齡增長，卻會無聲無息的逐漸侵蝕骨骼。女性的更年期因為卵巢功能衰退，導致雌激素缺乏，容易造成心血管疾病、骨質疏鬆症及泌尿道問題。

骨質疏鬆症也是導致骨折重要因素，而骨折後引發嚴重的疼痛、無法行動及可能長期殘疾，都嚴重影響生活品質。但部分研究顯示，長期服用可能增加乳癌或子宮內膜癌等風險，不少婦女因而尋求中醫治療。

「最多人有的6大症狀」曝 這樣改善很有用。吳宛容說明，中醫觀點認為，更年期的病因是「腎精虧虛」，因而影響身體陰陽氣血平衡，引起肝、心、脾、胃等臟腑功能失調。

1.心血管疾病女性進入更年期後，雌激素濃度降低，血中膽固醇開始緩慢增加，使血管彈性變差，導致高血糖、高血壓、高血脂等慢性疾病問題浮現，造成動脈硬化及心血管疾病的發生率提高。常頭暈、腰痠背痛恐是更年期來了。